メタボ対策でED予防を!|メガリスの豆知識ブログ

メタボ対策でED予防を!

ED(勃起不全)は生活習慣病の一種ですが、その原因の一つにメタボリックシンドローム(以下、メタボ)があります。

※メタボとは、肥満ー特に内臓に脂肪が蓄積した肥満(内臓脂肪型肥満といいます)によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態をいいます。

またメタボはEDだけでなく肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの原因であることがわかっており、早期改善が必要です。

生活習慣をちょっと改善するだけで、内臓肪を減らし、メタボを防ぐことができます。こんな生活をしていませんか?

  • 食事は満腹になるまで食べる
  • 間食をよく取る
  • 料理に砂糖をよく使う
  • 濃い味付けが好き
  • 緑黄色野菜をあまり食べない
  • 普段から階段を使うことが少なく、エレベーターなどに乗ってしまう
  • 運動の習慣がない
  • ストレス解消にお酒を飲むことが多い
  • タバコを吸っている

当てはまる項目が多い人は要注意!
まずは簡単なところから改善していきましょう。